服務熱線：13912930273
網址：www.tkbye.cn
充足的睡眠有利於（yú）心神的寧（níng）靜。夏季養生要晚睡早起，以順應自然界陽盛陰（yīn）虛的變化，同時白天安排適當的（de）午睡來補充晚上睡眠的不足，這樣做可以既可以提振下午（wǔ）的精氣神，還可以有（yǒu）效預防冠（guàn）心病、心梗等心血管疾病的發生（shēng）。但午睡時間不宜（yí）過（guò）長，一般在（zài）半小時左右，久臥傷氣，反而會導致精神萎靡以及（jí）乏力、食欲下降的情況。午睡以（yǐ）臥姿為宜，坐著睡和趴著睡（shuì）都不利於消除疲勞，有（yǒu）時還會產生頭暈，視（shì）物模糊等問題。
夏天除了火熱之邪，還有纏綿難祛的濕邪。濕邪（xié）侵及人體，留滯於髒腑經絡，阻滯氣機（jī）運行，從（cóng）而使氣機升降失常。濕困脾胃，脾胃納運失職，升降失常，會出現食（shí）欲差、易（yì）腹瀉的症狀。濕性重濁，還會引起頭（tóu）重身（shēn）困、倦怠疲乏、四肢酸楚沉重等症狀（zhuàng），PP儲罐廠家建議少吃（chī）甜食和油膩食物，可以適（shì）當吃一些苦味蔬菜，中醫認為（wéi）苦味入心，有清熱燥濕，清心明目等等作用，比如苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等。
